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選擇的弔詭

作者從超市中的眾多選擇談起,逛超市時,看到有八十五種鹹餅乾,285種甜餅乾,飲料區,有十三種運動飲料,六十五種兒童飲品....若想買到最好的一包餅乾,可能會花掉你一整天的時間在比較價錢、味道、新鮮度、脂含量、鈉含量及熱量等;但是弔詭的是當你終於選定自認最佳的餅乾而購買後,換來的常常不是滿足感,而是懊悔!尤其是耐久商品,花的錢越多,選擇的數量越多,精神上的負擔也相對增加。作者道出現代人面對太多選項的困境是:我的挑剔追趕著市場的鼎沸,而我的滿足卻消散在空曠的賣場。
(啊呀呀!我買東西從來不挑剔,也少比較,總是走到物品的架上,拿了東西就結帳走人,原來,這也是優點吔!)
作者也舉出條件好的女生(或男生),有眾多的追求者,照理說:她應該可以選出最好的、最滿意的男人嫁,但實際上完全不是如此,她選錯人的機會反而更多,她不滿意自己的選擇的比例也最高,為什麼會這樣呢?
答案很簡單,正因為條件好的女生有大量選擇對象,而且對生活各方面也都享有操控權,自然會使她對選擇結果有太高且不合常理的期待,到最後以懊悔收場也就不足為奇了。
作者反覆思考:為什麼選項增加會對人的安寧與健康有不利的影響?他認為可能原因是:當列入考慮的選項變多,被否決掉的選項就更多,結果從選擇得到的滿足感就變少,所以明智的抉擇訣竅:減少選項的數目,機會成本不會累積太多,使所有選項都失去魅力。再者,當你有各種迷人的選項可供選擇時,就意味你沒有理由失敗,選擇的責任重了,風險高了,當人承擔高風險時,就很難以平和的心情慎重而客觀的考量各種境況,當然選錯的機率就高了。
(呵呵,想當年,我是個又笨又呆又土的村姑,追求者少,沒多少選擇機會,所以找個差不多的人嫁了,反而嫁對人了。夯不啷噹的,過了幾十年,命運真的好好玩喲!)
作者在書中一再強調,如果選擇的機會較少,限制較多,一些必須要做的取捨部份就會自動排除,人反而會比較快樂。
結論是:自由和自我探索帶給人失落比獲得更多;當你擁有太多選項時,就代表你必須為自己的決定負責,所以你會更不快樂,更艱辛。
書中針對現代人在面對五花八門的選擇時,提出十一項有效的方法來增加快樂,遠離痛苦與憂鬱:
  1. 選擇何時該抉擇
選擇最重要的不是客觀結果,而是主觀結果。
過量的選擇所帶來的,往往是較好的客觀結果和較糟的主觀結果。
  1. 當一個做選擇者,而不是摘採者
人可以順從一些習俗,規範及規定,自動淘汰掉多餘的選項。
  1. 多一點滿足,少一點極大化傾向
人的選擇,只要夠好就好了,不要想要得到最好的。永遠有更好的東西出現。
  1. 想一想機會成本所帶來的機會成本
  2. 避免可逆的選擇
如果還有改變心意的空間,改變心意的機率就因而提高。
  1. 實行感恩精神
  2. 減少懊悔情緒
  3. 為適應現象做好心理準備
  4.  控制過高的期望
  5. 減少社會比較
  6. 學習享受束縛
在限制之中選擇,在約束之中自由,真是經典名言啊!
「諸法皆空,自由自在」是騙人的把戲,千萬別上當!
當諸法皆空時,表面上排除了所有的限制,但其實會讓人寸步難行。
只因為有太多的選擇時,心就亂了!




 
  
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