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瑜珈課程初體驗

 「跌卧軟墊君莫笑,老朽瑜珈幾人成?!」 
第一堂瑜珈課,
老師扶正我的身體4次,
站不穩、肌無力跌坐3次,
大家在做高難度的動作,我站在一邊儍笑2次。
但仍然做得滿身大汗,毛巾、衣褲全濕!
做完70分鐘後,全身筋骨好像吃了舒散丸般,有被鬆綁的感覺!
所以
我才不管<老朽瑜珈幾人成>?成不成不重要,重要的是我會持續做下去!
其實,向來身體是最不聽我使喚的東西。
我要它抬頭挺胸,它卻縮腰、凸肚、拱肩、駝背!
我要它左右肩等高、左右腳等長,它卻總是右高左低,屢喬不改!
久而久之,它越不聽使喚,我就越懶得調教它;理由很簡單──就是勞而無功嘛!
如同主管總是把事情交給能幹的部屬做一樣,我總是把時間放在比較擅長、成效顯見的閱讀──心智的鍛鍊;和靜坐禪修──心靈的提升上。
這次會報名30堂瑜珈課是願賭服輸,打鴨子上烤肉架啦!
怎麼,上瑜珈課也能賭啊?
人家是<萬物可當>,你是<萬事可賭>?!
好傢伙,你竟然是一個賭徒!我怎不知道?
喔!不!澄清一下,我很少賭,除非穩操勝算,才小賭怡情一下!
怎麼會把上瑜珈課拿來當籌碼,玩起賭博遊戲呢?話說從頭。
多年來,我深深感受到靜坐的好處說不盡,因此不斷遊說好友加入靜坐的行列,無奈,不論我舌燦蓮花、蘭花、梔子花,她總是不動如山;理智上知道靜坐好,卻沒有實踐的動力!
好友也是一樣。她一直深深感受到瑜珈的好處說不盡,因此不斷鼓吹我去上課,無奈,一週、一月、一年的洗腦,我還是原來的我,不動如山!這叫一報還一報!
真是<不是固執人,不成忘機友>!
這次,我們為了彼此激勵,揪團成立六人初階靜坐line群組,我下注,以身相許──只要群組中人連續靜坐六十天,我就報名瑜珈課。
聽著!是連續喲!中間只要有一天忘了靜坐,就要從頭算起。每天報成績到line群組,無可逃於天地之間。
我打好了如意算盤,當然會鸁嘛!怎麼可能輸呢?以1人對5人*60天。
5人中,只要有1人在60天內不小心中斷,比如說:出國啦、至親好友來訪啦、宴客啦、登高山啦、感冒啦(呸!呸!呸!臭罵我心中的暗黑小人!)那我就不用進宛如上斷頭台的瑜珈課教室囉!
沒想到,人算不如天算!我踢到<鑽石板>了!
同伙5人,心比鑽石堅。
去美國,在飛機上靜坐,
去西藏,在青藏鐵路上靜坐,
跟著登山社連爬六座山頭,累得趴了,還是不忘靜坐!
有一次,一位伙伴二天沒報靜坐成績,我心中暗爽不已!(OS:我就知道,我一定會鸁!本山人,沒什麼長處,行走江湖,就是不打沒把握的仗,沒有穩鸁是不會下注的!哈!哈!哈!呵呵呵!我賊賊的笑!)
但我只高興二天而已。第三天line群組──「叮咚。叮咚」傳來訊息。
報告:前二天靜坐成績,
聲明:只是換手機,無法傳,不是沒靜坐喔!
哇哩咧!那阿捏!瞬間,豬羊變色!
六十天連續靜坐期滿,我們群聚開了慶祝趴+歡送趴。
慶祝五人小組先行部隊達陣。能連續靜坐六十日,那持續靜坐六百日,六千日都易如反掌了!
歡送我入伍!苦命阿信瑜珈行!
完全無法掌控的身體,在瑜珈教室裡將會多麼的出色啊!一眼就能看到我!
怕被人笑話嗎?不怕!
因為我有給自己打預防針:
「當大家看到瑜珈教室裡有一個人擺弄著怪里怪氣、東倒西歪的姿勢,那表示:我在學習。根據『應變求生』書中列舉的科學研究報告顯示:學習新知識、新技能,越是跌跌撞撞,像幼兒學步一樣,困難重重,就越能增加大腦細胞網絡的連結,越不會有僵化的思維。」 
來吧!有興趣大家一起來!
鍛鍊肌肉力,要靠運動、瑜珈!
鍛鍊知識力,要靠讀書、讀人、讀環境!
鍛鍊心靈的自由力,要靠靜坐禪修!
缺什麼補什麼喲!
越不擅長,越要去鍛鍊!
想要改變成真三步驟:
一是找到典範人物
二是有同儕的支持網絡
三是反覆練習直到成了反射動作
 
 
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